Door: Fitnessclub Nederland
Heeft u veel last van stress? Bent u snel vermoeid? Probeer eens wat vaker te bewegen of te sporten. Door iedere dag minimaal 30 minuten matig intensief te bewegen vermindert u stress, krijgt u meer energie en wordt u vrolijker.
Gelukshormoon
Tijdens het sporten komen gelukshormonen (endorfines) vrij, dit heeft gelijk invloed op uw gemoedstoestand. Ook wordt u tijdens het sporten gedwongen om uw gedachten ergens anders op de focussen, waardoor piekergedachten geen kans krijgen. Uw stress ebt weg en uw lichaam wordt moe. U zult zien dat u sneller in slaap valt, zodat u er morgen weer tegenaan kunt!
Trots op uzelf
Zet voor uzelf een doel, bijvoorbeeld 2 keer in de week naar de sportschool. Wanneer u dit doet, bent u trots op uzelf en wordt u gemotiveerd steeds een stapje verder te gaan. U wordt fysiek sterker, voelt u fitter en zit lekkerder in uw vel. Door deze elementen kunt u ook mentaal meer aan. U zult al gauw merken dat u beter met stress om kunt gaan en u zich meer ontspannen voelt.
Ontdek wat bij u past
Belangrijk is een sport te vinden wat u blijft volhouden, omdat u het leuk vindt en het u een lekker gevoel geeft! Doe bijvoorbeeld mee met een groepsles, niet alleen gezellig maar ook nog eens goed voor uw motivatie. Wilt u ontdekken welke sport of groepsles bij u past? Probeer eens een van de groepslessen van Fitnessclub Nederland. U kunt zich geheel gratis aanmelden voor een proefles. Tot snel!
Wilt u een gratis proefles?
Fitnessclub Amersfoort
Bel naar 033 303 77 44 of mail naar amersfoort@fitnessclubnederland.nl
Fitnessclub Tiel
Bel naar 0344 74 51 39 of mail naar tiel@fitnessclubnederland.nl
Fitnessclub Vught
Bel naar 073 684 73 50 of mail naar vught@fitnessclubnederland.nl