Reserveren
Neem contact op
+31 344 88 10 00

Perfect Health

Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer het belang aan van een optimale
dagelijkse voorziening van essentiële voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen,
ter versterking van het immuunsysteem. Tegenwoordig wordt een goed werkend
immuunsysteem (lees: weerstand) grotendeels bepaald door goede voeding, kunnen
omgaan met stress, voldoende lichaamsbeweging en volgens de moderne inzichten
aangevuld met voedingssupplementen.

Daarbij komt dat we steeds ouder willen worden en vooral op vitale wijze. Het
liefst blijven we fit tot op hoge leeftijd. Met het voortschrijden van de leeftijd gaan
enzymfuncties in ons lichaam echter minder goed functioneren en moeten we extra ons
best doen deze functies beter te laten werken. Wanneer u de 40 jaar bent gepasseerd,
gaat u dit merken. De spieren worden strammer, het uithoudingsvermogen wordt minder,
het hart protesteert van tijd tot tijd en ga zo maar door. Vergelijk dit met een auto, die
het met de jaren simpelweg minder goed gaat doen. Deze problemen kunnen worden
uitgesteld door de auto vanaf het begin goed te onderhouden. Met ons lichaam werkt
dat niet anders. Voeding speelt hierbij een cruciale rol.

Vitaminen en mineralen

Vitaminen en mineralen helpen onder andere om enzymfuncties optimaal te laten
functioneren en functies van onze cellen beter hun werk te laten doen. Wordt het hart
minder krachtig dan ligt de nadruk soms op magnesium, kalium, calcium, selenium en
soms koper. Kunnen de botten wel wat extra aandacht gebruiken, dan zijn vitamine D,
vitamine K2, calcium en magnesium en borium aan te raden. Temeer bij vrouwen in de
overgang.

Onderzoek heeft aangetoond dat voedingstekorten op de lange termijn schade aan
onze cellen verzorgen, met alle gevolgen van dien. Vroeger kwamen ziekten voor zoals
scheurbuik (tekort aan vitamine C). Tegenwoordig zit er vitamine C in onze voeding en
komt dit nauwelijks meer voor. Echter, wie lang vitaal oud wil blijven, moet zich bewust
zijn van het belang van optimale hoeveelheden vitamines en mineralen in onze cellen en
weefsels. Dit gaat namelijk verder dan het voorkomen van vitaminegebreken.

Voedingsstoffen

Ons lichaam geeft de voorkeur aan overleving op korte termijn boven overleving op
lange termijn. U merkt in eerste instantie weinig wanneer u geen optimale hoeveelheden
voedingsstoffen binnenkrijgt, omdat voedingsstoffen allereerst worden gebruikt voor de
primaire lichaamsprocessen. Denk hierbij aan de hartslag en ademhaling. Maar bij een
tekort worden lichaamsfuncties die secundair zijn voor overleving, zoals bijvoorbeeld
de gewrichten, dan wel benadeeld of beter gezegd te kort gedaan. Op latere leeftijd
ondervinden we de ongemakken van deze lichaamsonderdelen die jarenlang minder
bedeeld zijn geweest.

Kortom, wie lang gezond en vitaal wil blijven, zal zich ervan bewust moeten zijn dat
een dagelijkse voorziening van optimale hoeveelheden essentiële voedingsstoffen een
belangrijke rol speelt.

Hoe staat het met uw vitamine D?

Wist u dat miljoenen Nederlanders een tekort hebben aan vitamine D. En nog veel meer mensen geen optimale vitamine D-spiegel hebben? En dat een tekort kan leiden tot gezondheidsproblemen, terwijl een optimale spiegel de kans op een hele hoop gezondheidsproblemen juist verkleint?

De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar het belang van vitamine D. Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat deze vitamine van enorme waarde is voor onze gezondheid. Zo zijn er veel verschillende soorten patiëntengroepen onderzocht en is er een duidelijk direct dan wel indirect verband met het ontbreken van een optimale vitamine D-spiegel of zelfs tekort. Het is dan ook niet voor niets dat de Gezondheidsraad Nederlanders informeert om te zorgen voor voldoende inname van vitamine D.

Structureel tekort aan zon

‘Inname’, u leest het goed. In de natuur zijn we afhankelijk van zonlicht voor de aanmaak van vitamine D in de huid. In Nederland echter hebben we structureel tekort aan voldoende zonuren om een optimale vitamine D-spiegel te kunnen opbouwen. Met de kennis die nu bestaat loopt onze gezondheid dus onnodig risico. Bovendien wordt de preventieve werking van een optimale vitamine D-spiegel zo niet benut. Immers, een tekort vergroot de kans op veel gezondheidsproblemen, maar een optimale spiegel heeft een omgekeerd effect: het verkleint de kans op een hele hoop gezondheidsproblemen.

Genetische factoren

Naast een verminderde blootstelling aan zonlicht spelen ook genetische factoren een rol. Tegenwoordig kunnen we een persoonlijk genetisch profiel opstellen waarin risicopunten aan het licht komen. Indien er genetisch gezien een risico is om een vitamine D tekort te ontwikkelen, kunnen we er voor kiezen om de vitamine D spiegel te meten in het bloedbeeld om daarmee de actuele status te achterhalen. Bloedonderzoek en genetisch onderzoek combineren is erg gunstig om risico’s in kaart te brengen en vervolgens te monitoren of de risico’s zich tot een acuut probleem ontwikkelen. Bijsturen met lifestyle veranderingen en in dit geval met vitamine D supplementen is dan zeer gunstig.

Na de zomer daalt de vitamine D spiegel

Een zomerse dag is ideaal voor een goede dosis vitamine D. Een halfuur met de huid in de zon op een zomerse dag maakt wel 250 mcg aan. Dat is meer dan drie keer de toegestane dosering in supplementvorm. Dergelijke doseringen zijn ideaal om een optimale spiegel te behalen. Het probleem is dat we dergelijke doseringen frequent moeten krijgen en iedere dag wel wat zonlicht. Vitamine D hoopt zich namelijk in het lichaam op: er wordt een reserve opgebouwd. Na de zomer is er steeds minder zon. En bij onvoldoende nieuwe aanmaak door zonlicht, daalt de vitamine D spiegel en kan er op den duur een tekort of geen optimale spiegel ontstaan. Dit terwijl vitamine D de activator is van ons immuunsysteem.

Vitamine D supplement

Omarm de zon in de zomer - wees wel alert dat u niet verbrandt - en bouw voldoende vitamine D op. Maar zorg er ook voor dat u dagelijks een aanvulling neemt. Neem een vitamine D supplement met tenminste 25 mcg vitamine D3 (best opneembare vorm) en bij voorkeur verwerkt in een olie.

Vitamine D en andere voedingssupplementen van PerfectHealth zijn verkijgbaar bij Van der Valk Vitaal. Ook voor bloed- en genetisch onderzoek kunt u bij ons terecht. In samenwerking met Mijnlabtest.nl verzorgen wij metingen en onderzoeken en stellen we op basis van de resultaten een persoonlijk plan van aanpak op.

De producten van Perfect Health zijn te koop bij Van der Valk Vitaal.