Blog
-
![]()
Vitaal de zomer door
De vakantie staat voor veel mensen weer voor de deur. Dat betekent vaak heerlijk genieten. De één gaat rusten op een mooi strand met lekker eten en drinken, terwijl de ander juist kiest voor een ...
-
![]()
In de zomer bouwen aan het nieuwe seizoen
Jaren geleden, in mijn tijd als profvoetballer, was de zomer het moment om te rusten. Geen trainingen, geen wedstrijden, maar rust. Na een aantal weken rust, was het weer een uitdaging om op tijd fit ...
-
![]()
De zomer op je bol bij Van der Valk met hairdresserforyou.com
De zomer is bij uitstek het moment om een frisse nieuwe coupe of haarkleur te proberen. Want met de zomer óp je bol voel je je gelijk een stuk vitaler! Weet je nog niet precies welke look je wilt? ...
-
![]()
Zwemmen is gezond voor lichaam en geest
We ondervinden allemaal weleens de gevolgen van de hoge verwachtingen waaraan we in deze veeleisende samenleving worden blootgesteld: stress en rusteloosheid. Juist voor mensen met veel stress en ...
-
![]()
Met de juiste houding de zomer door
De zomer komt er weer aan. En zodra de eerste zonnestralen tussen de wolken doorpiepen, worden de T-shirts, korte broeken, rokjes en zwemkleding weer massaal uit de kast getrokken. De houding en het ...
-
![]()
Een warme zomer? Houd het koel!
Een tennisspeler kan als het echt warm is op de baan in één wedstrijd tot 3 liter vocht per uur verliezen. Dat is indrukwekkend. Maar ook bij gewone inspanning kan in de hitte veel vocht verloren ...
-
![]()
Van der Valk Vitaal Krant 2017, 3e editie
Bekijk de Van der Valk Vitaal Krant (2017, 3e editie). ...
-
![]()
Vitamine B12 tekort: met als gevolg 1000 kwalen.
De hele dag in je bed blijven liggen, tegen reizen met openbaar vervoer opzien, eerder weggaan bij een verjaardag omdat je leeggezogen bent.. Vermoeidheid kan knap lastig zijn. Vermoeidheid kan ...
-
![]()
AFVALLEN, ENERGIEKER EN FITTER BINNEN 10 DAGEN?
WAT IS SPORTVASTEN? Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met Sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Door ...
-
![]()
Zwemmen is echt zo gezond!
Sporters met blessures profiteren van deze low- impactvorm van training en in het water voelen zelfs personen met (ernstig) overgewicht zich vederlicht. Het is dan ook de ideale manier voor hen om de ...
-
![]()
Kalmte en omgaan met Gevoelens en Emoties
Wat is kalmte? Kalmte wordt ook wel emotionele stabiliteit genoemd. Het tegenovergestelde van kalmte is neuroticisme, oftewel emotionele labiliteit. Mensen die Emotioneel instabiel zijn, ervaren ...
-
![]()
Hoeveel lichaamsbeweging is nodig voor een goede gezondheid?
Tot voor enkele jaren werd aanbevolen om ten minste drie keer per week gedurende ten minste twintig minuten met een hoge intensiteit actief te zijn (zo intensief dat de hartslag oploopt tot 60-80 ...
-
![]()
-
STMR en Van der Valk schudden samen de kussens op
Van der Valk Hotel Tiel en zorgverlener STMR gaan samenwerken om mensen met een zorgbehoefte een tijdelijk en aangenaam verblijf met professionele zorg te bieden. Bijvoorbeeld voor mensen die uit het ...
-
![]()
Mensen die altijd te laat komen zijn veel succesvoller en creatiever
Goed nieuws voor alle laatkomers: het is wetenschappelijk bewezen, het zit in je persoonlijkheid! Niets menselijker dan zo nu en dan te laat komen. Maar wie het presteert standaard vijf minuten te ...
-
![]()
DE UNIEKE RELATIE TUSSEN MENS EN HOND
Voor veel liefhebbende hondeneigenaars zijn onze honden heel belangrijk in ons leven. Waarom we van honden houden en de reden waarom we een hond in huis nemen is voor iedereen verschillend. Maar de ...
-
![]()
Hoofd of buikgevoel bij een Burn Out
Stel je je eens voor, Je wordt ’s ochtends wakker, maar kunt de moed niet opbrengen om je los te rukken uit de warme veilige omgeving van je bed. Na minutenlang als verdoofd voor je uit gestaard te ...
-
![]()
Een kopje koffie is gezonder dan u denkt!
Drink vaker een kopje koffie! Een kopje koffie, Uw favoriete drankje in de morgen heeft een aantal medicinale eigenschappen, waarvan u vast het bestaan niet wist! Koffie biedt namelijk een goede ...
-
![]()
GELUKSMOMENTJES
Geluk vind je niet in de toekomst of het verleden, maar hier in het nu. Het zit juist in de kleine dingen en het herkennen en beseffen van deze geluksmomentjes is iets om even bij stil te staan. Het ...
-
![]()
De allerbeste voornemens voor 2017
Even schrikken maar 2016 is alweer bijna voorbij, omgevlogen! Maar wat doet heel Nederland in de laatste week voor het nieuwe jaar? Even terug kijken op hoe jouw jaar is verlopen en wat je in 2017 ...
