Artikelen

Geschreven door Soulcentre … Niet de ziekte meten, maar het risico Als ‘gezondheid’ een doel is, en ‘bewegen’ een middel, is het goed om u zich te realiseren dat gezondheid in de praktijk ook een afspraak is die u met uzelf…

Geschreven door: Simpl.Food … Matig of zwaar intensieve inspanning minimaal 150 minuten per week, verspreid over diverse dagen. De inspanning moet minimaal 2 keer per week bestaan uit spier- en botversterkende activiteiten.

Geschreven door: Ademcoach - Janine van Dam … Een rustige buikademhaling is de meest gezonde en natuurlijke manier van ademhalen, tenminste wanneer er geen zware fysieke inspanning wordt geleverd. Veel mensen ademen echter…

Bron: EVM19 … Op zondag 29 september is het zover! Dan vindt de gaafste fun-obstacle-run van Nederland plaats bij Evenementenlocatie EVM19 in Maurik (midden Nederland). De Mud & Water Challenge is een supertoffe…

Geschreven door: Ron Meijering … Bewegen is voor veel mensen een lastige afweging. Wat ik vaak hoor van mijn cliënten is dat bewegen iets is wat moet en niet iets wat ze leuk vinden of waarderen. Wat is uw motivatie om te…

Geschreven door: Diëtistenpraktijk Becks & Havers … Veel van onze cliënten zouden meer uit hun bewegingsactiviteit kunnen halen als ze een beter voedingspatroon zouden hebben. Waarom is dit zo? De juiste energie-opname…

Geschreven door Beauty Licious … Hoe kunt u uw gezichtsverzorging verder aanvullen? De huid is het grootste orgaan. Door hier op verschillende manieren aandacht aan te besteden, bereikt u optimaal resultaat. Misschien een…

Geschreven door Yogayounity … Wat doet u om mentaal gezond te blijven? De meeste mensen weten dat ze gezond moeten eten en regelmatig bewegen om hun lijf gezond te houden. Maar weinig mensen staan bewust stil bij manieren om…

Geschreven door ademcoach Janine van Dam … Alles wat u aandacht geeft dat groeit … Heeft u zich wel eens afgevraagd hoeveel gedachtes u per dag heeft? Uit studies blijkt dat ieder mens dagelijks zo’n 40.000 tot 60.000…

Geschreven door: Simpl.Food … Mentale gezondheidsproblemen kunnen veel impact hebben op uw functioneren. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de invloed van leefstijl op de mentale gezondheid. Daaruit blijkt dat…

Geschreven door Ron Meijering … Mentaal goed voelen? Wat zorgt er nu voor dat u mentaal goed in uw vel komt te zitten? Ik wil het graag met u hebben over een cruciaal stukje uit mijn programma waar ik met al mijn cliënten…

Geschreven door Andrea Wotte – LTC Training … Onze maatschappij vergt het maximale van u en soms zelfs meer. We vragen veel van onszelf en hebben een druk werk- en privéleven. Uitval op het werk, of de dreiging daarvan, door…

Geschreven door Beauty Licious … Schoonheidsbehandelingen zorgen voor een gereinigde, gehydrateerde en in balans gebrachte huid. Daarnaast brengen ze de broodnodige ontspanning waar zovelen naar snakken. Ontspanning is…

Ruim een vijfde van de Nederlanders rookt. Het aantal rokers is in de afgelopen 30 jaar flink gedaald. Stoppen met roken gaat moeilijker dan je denkt door de verslavende werking. In Nederland wordt er van alles gedaan om…

Ademhalen. Je hoort steeds meer over het belang van een goede ademhaling, maar het onderwerp blijft nog vaak onderbelicht bij de preventie en herstel van ziektes en het optimaliseren van je gezondheid en vitaliteit. Want…

Geschreven door LTC Training. Er zijn veel mensen die met plezier tot hun 67e – en daarna – blijven werken. Maar er zijn ook mensen voor wie hun baan, naarmate ze ouder worden, zwaarder en minder leuk wordt: ze ervaren dat…

Het is internationale hamburgerdag. Daarom delen wij graag een hamburgerrecept met jullie, máár wel een gezonde variant natuurlijk. Met de zwarte bonen-quinoa burger weet je zeker dat je gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Ervaart u al lange tijd bewegingsklachten aan de heup of de knie? Lijkt het plaatsen van een prothese onvermijdelijk? Laat een diagnose stellen door één van de orthopedisch chirurgen van Annatommie mc. Speciaal voor…

Met een egale, gladde huid oud worden, dat lijkt ons allemaal wel wat. En als je de mooie beloftes van cosmeticamerken mag geloven, is dat rimpelvrije complex binnen handbereik. Breng wat van product A aan en word instant 10…

Hoe belangrijk is bewegen? We zijn allemaal wel op de hoogte dat bewegen een must is voor het lichaam. Toch vinden de meesten het best lastig om voldoende in beweging te blijven. Wat niet zo best is, zijn de gevolgen. Die…