Geschreven door Corine Resink en Esther Wiersema - Leefstijlcoaching Amersfoort
Met het gemis van de sociale contacten met vrienden en familie kun je last krijgen van huidhonger. Normaal geef je hugs en omarm je je vrienden en familie en nu is er het noodgedwongen afstand houden en contact vermijden.
Door dit gemis van huidcontact kun je je ongelukkig en eenzaam gaan voelen. Wetenschappers hebben ontdekt dat het dicht tegen je aanhouden van een kussen of knuffelen van een knuffeldier helend werkt. Het schijnt dat een knuffel van 20 seconden oxytocine vrijmaakt. Dit hormoon zorgt ervoor dat je je verbonden voelt met je partner, je beste vriend vertrouwt en als moeder een band creëert met je kind. Bovendien maakt het hormoon je weerbaar tegen stress en kom je makkelijker tot rust. Kinderen doen dit vaak al vanzelf, als ze zich niet fijn voelen pakken ze hun knuffel.
Probeer het eens als je face-timed met je vrienden, pak allebei een kussen en houd die dicht tegen je aan alsof je de ander een knuffel geeft. Gegarandeerd een goed gevoel!