Blog

Overgewicht … Vanaf haar elfde jaar kreeg Tamara te maken met overgewicht. Zij ging toen naar een Diëtiste waar ze te horen kreeg dat ze moest letten op haar voeding en veel moest sporten. Het werd een jojo effect tot haar…

Een goed begin is het halve werk. De basis van een gezond eetpatroon is 80/20. 80% gezond eten en 20% lekker eten wat je wilt, gezond of ongezond. In dit blog vertellen wij hoe jij de perfecte balans kan vinden. Balance Is…

In de winter krijgt je huid heel wat te verduren, vooral je gezicht, je handen en je benen. Dit komt onder andere door (ijskoude) regen, gure wind en de verwarming. Scrubben vernieuwt de huidcellen, stimuleert het…

Onderzoek heeft bewezen dat het nemen van een koude douche ontelbare voordelen heeft op de gezondheid. Beïnvloeden autonome zenuwstelsel … Een van de belangrijkste voordelen is dat het je autonome zenuwstelsel kan…

En toen lag er ineens een dik pak sneeuw. Door de Corona maatregelen en de dichte sportscholen is iedereen creatief bezig geweest om het sporten en bewegen aan te passen en zo veel mogelijk buiten te trainen. Met zo’n pak…

De COVID-19 werkgroep van de NVD (zie auteurs) ontwikkelde dit behandelplan van de diëtist binnen de paramedische herstelzorg COVID-19. dr. ir. Hinke Kruizenga, Karen Brouwer, Annemieke van Ginkel-Res, Andrea Gnoth, Herma…

Het woord bubbel is vertaald uit het Engels. Het staat voor: borrelen; wellen; kralen; parelen; sprankelen; opbruisen; mousseren; tintelen. Niet bepaald waar wij nu aan denken bij dit woord. Misschien helpt het als we…

Inleiding … Inmiddels wordt duidelijk uit verhalen van mensen die ernstige COVID-19 hebben doorgemaakt, de ervaringen van ergotherapeuten en uit diverse onderzoeken dat de consequenties van COVID voor het dagelijks leven…

Rozen zijn bij vrijwel iedere gelegenheid geschikt. Wie wordt er niet blij van een vers boeket, of een mooie roos voor in de tuin? De roos is de bloem van de liefde! Rozenwater wordt veel gebruikt in de Ayurveda en helpt…

Bewegen in huis is voorlopig de nieuwe norm; En daar valt echt iets leuks van te maken. Daag jezelf uit! Bij elke huishoudelijke taak kun je iets creatiefs toevoegen waarbij je aan het eind van de dag toch een voldaan en fit…

Uit de resultaten van 30 jaar wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een matige en verantwoorde alcoholconsumptie positieve effecten kan hebben op de gezondheid van volwassenen. Maar alcoholconsumptie kan ook nadelige…

Wat een jaar, en wat hebben we ons mee laten slepen. Angst en zelfmedelijden hebben flink huisgehouden. Bij elke tegenslag en Lock down vonden we dat we wel een extraatje verdienden. Een extra glaasje, extra lekkers zoet of…

Goede voornemens zijn top, maar dan wel met een goed plan. Het jaar 2021 komt er weer aan en bij een nieuw jaar horen meestal ook goede voornemens. Stoppen met roken, gezonder eten en afvallen zijn een aantal voorbeelden.

De zorg voor je naaste is een zware taak, zeker wanneer die voor het grootste deel op jou neerkomt. Sluipenderwijs kun je overbelast raken. Het is belangrijk om de eerste signalen van overbelasting te herkennen, zodat je er…

Wat doet de coronacrisis met onze mentale gezondheid, en welke invloed hebben we daar zelf op? Twee deskundigen vertellen erover, en geven tips. Neem een doorsnee straat in Nederland, en achter iedere voordeur vind je een…

Uren naar het plafond liggen turen, woelen, nachtmerries, van het minste of geringste wakker worden: veel mensen ervaren sinds de coronacrisis slaapproblemen. Hoe kan dat? En belangrijker nog: hoe los je ze op? Slaapexpert…

Steeds meer mensen hebben er last van: artrose in de knie. Deze vermindering van kraakbeen rondom het kniegewricht heeft nogal vervelende gevolgen voor patiënten: iedere beweging doet ze pijn. Orthopedisch chirurg Roel…

Mensen die roken of kampen met overgewicht hebben een grotere kans op een slechter beloop van COVID-19. Dit blijkt uit een wetenschappelijke publicatie van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), Erasmus MC en het…

Een gezonde leefstijl is een morele norm geworden, volgens sociaal psycholoog Susanne Täuber. Ze ontdekte dat ‘goede’ mensen die aan de norm voldoen, de rokers en dikkerds buitensluiten. Oneerlijk en slecht voor de…

Bijna twee derde (63 procent) van werkend Nederland heeft meerdere keren per maand grote moeite om zich te concentreren op het werk, waarvan iets meer dan een kwart (26 procent) dit meerdere keren per week ervaart. ,,Ons…